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怀孕初期心情不好怎么办

发布时间:2023-01-26 人气:0

导语:对于第一次怀孕的女性来说,在幸福感降临的同时,心理难免会有一些紧张和不安,有时候甚至有情绪起伏大,心情不好的情况出现。怀孕初期心情

对于第一次怀孕的女性来说,在幸福感降临的同时,心理难免会有一些紧张和不安,有时候甚至有情绪起伏大,心情不好的情况出现。怀孕初期心情不好是会对胎儿有一定的影响,孕妇一定要注意调节,这样才可以保证胎儿的健康发运。那么,如果孕妇在怀孕初期心情不好,应该如何调节呢?

专家介绍,在孕早期,如果孕妇的心情沉闷的话,那么胎儿的会受到刺激。孕初期胎儿正处于胚胎成型阶段,如果这时候受到刺激那么这对胎儿的的发育成型是有巨大影响的。

据研究,孕妇焦虑和沮丧的情绪会导致内分泌系统发生了异常。也因此对胎儿大脑发育造成不良影响,增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。所以孕妇在孕期要保持心情舒畅,调节自身的情绪,孕妇的家人也不做任何刺激到孕妇情绪上的事。

孕妇调节情绪的措施:

1孕妇要和家人注意多进行沟通,及时排解心理的压力,避免压力累积。

2出现不良的情绪时应及时消除,可以听音乐、散步、聊天、看电视、看书籍等转移自己的注意力,及时正确合理地宣泄。

人的身心健康也需要在母体之内时就要打好基础。从小生命进入母体子宫“定居”时,便与妈妈相依为命,直到小宝宝降临人间,在这280天里,要求妈妈保持良好的心理状态,使小宝宝身心健康得到很好发展。 妊娠期间母体喜、怒、哀、乐的情绪波动,对胎儿的发育起很大的作用。因为胎儿生活在母体这个不断受着物理、化学变化影响的环境中,孕妇的一举一动都会对胎儿产生影响。不要以为胎儿只是沉睡,毫无知觉,其实不然,尤其是孕妇情绪剧烈变化时,都会通过多通道冲击到胎儿。

情绪是一种复杂的心理现象,而孕妇的情绪是否稳定,对胎儿的身心健康影响很大。据有关资料报道,在战争时期或动乱时代出生的孩子,神经系统出现畸形者占6.5%。 据大量临床调查,在妊娠7~10周内孕妇情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变,出现腭裂或唇裂,因为胎儿的腭部发育恰好在这一时期。在妊娠后期,孕妇精神状态的突然改变,诸如惊吓、恐惧、忧愁,严重的心理刺激或其他原因引起的精神过度紧张,可使大脑中枢与内脏之间的平衡调节关系紊乱,引起循环失调,胎盘早期剥离,造成胎儿死亡。 国外某研究机构曾邀请100名孕妇进行观察试验,发现当母亲情绪不安时,胎儿的肢体运动增加,胎动次数比平时多3倍,最高时可达到正常的10倍。

以上就是有关怀孕初期心情不好怎么调节的介绍,可见孕妇的心情对胎儿的影响很大,所以应该及时进行调节。可以找人倾诉自己的苦闷,不要把心事憋在心里,另外,孕妇的家人也要注意关心孕妇的情绪,照顾好孕妇的心情,这也是作为家人的一种责任。

标签: 孕妇 胎儿 情绪

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