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吃橘子可以祛湿吗 ?橘子怎么吃祛湿效果好

发布时间:2023-01-26 人气:0

橘子肉本身是没有祛湿的功效的,但橘子皮有。

湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。

橘子皮可以美容、除茶锈、除臭,《本草纲目》中说陈皮(橘子皮)“同补药则补;同泻药则泻;同升药则升;同降药则降。”可见在古代,人们就已经认识到橘子的药用价值了。陈皮可以理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃。

橘子皮晒干了之后 ,保留了里面白的部分,就是陈皮了。陈皮性质偏温,主要入脾经,如果因为吃多了,或者夏天天气潮湿,身体的湿重了,可以用陈皮泡茶帮助祛湿。

橘皮苦温燥湿而能健脾行气,故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症,并且随便去哪里买的话也非常的便宜实惠。或者是自己吃过的橘子晒干就可以保留到需要的时候用了。

一、橘皮祛湿茶

材料:薄荷、生山楂、生薏仁各3钱,橘皮2钱。

做法:每早用热水冲泡后饮用,饮完可再加开水泡饮。连续饮用100天,有健脾祛湿减肥之效。

二、糖渍橘皮

材料:橘子皮、盐、白糖

做法:

1.用细盐把橘子搓一遍,用流动水冲洗橘子,然后浸泡2小时,期间换几次水。这样橘皮几乎没有什么苦味,口感也好

2.将橘皮剥下,切成细丝

3.准备比橘皮重量少一半的白糖,放入小煮锅中,放入水稍微盖过白糖

4.白糖煮化以后,将橘皮放入,小火慢慢熬煮,直到白糖都粘住橘皮丝,用筷子夹出来感觉都粘住化不开的状态,再关火

5.最后,热橘皮在洒了一些白糖的盘子上均匀沾满,冷后放入罐中密封即可

标签: 橘子 白糖 放入

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