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男人肾虚的表现 这几件事千万别做伤肾

发布时间:2023-01-26 人气:0

男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚,真的有那么可怕吗?

其实,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。

男性肾虚最明显的五大征兆

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

腰痛

腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

头晕耳鸣

中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。

便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

以下伤肾坏习惯,你有几个?

◆ 憋尿

尿液在膀胱中遗留时间过长,会让细菌经输尿管回流到肾脏,导致尿路感染以及肾炎等疾病。

◆ 饮食坏习惯

渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等,都有可能导致男性肾虚。

◆ 滥用药物

过量服用某些中草药、壮阳药或是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。

◆ 压力过大

男人承受着巨大的身心压力,精力衰退而易出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚症状。

◆ 性生活过频

性生活过频,可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。这点是导致肾虚最重要的原因。

以上坏习惯,如果平时不注意,肾脏迟早会被「伤透」的!

因此,男人一定要避免上文所提到的这些伤肾的坏习惯,正确科学养肾,适度性生活,坚持锻炼,保证充足睡眠,经常按摩腰部、足底及选择科学保养方式。

标签: 出现 习惯 导致 肾脏

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