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吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘

发布时间:2023-01-26 人气:0

香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果

但是吃对的人其实很少!

大家都忽略了香蕉的其它作用

今天小编就来细说一下香蕉该怎么吃吧~


 香 蕉 的 功 效 


香蕉味甘性寒,有很高的药用价值,能帮我们克服或治疗好多病症或者调养我们的身体状况。



 1 :预防高血压


香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。


所以吃香蕉可以有效预防高血压,但是不要多吃,一天吃1-3根香蕉就足够了。



 2 :防止胃溃疡


香蕉会刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。每天吃根香蕉,让胃更舒服!



 3 :消除便秘


香蕉的纤维质很高,每天吃香蕉可帮助回复肠胃正常活动,消除便秘。



 4 :缓解宿醉


饮酒过量后会感觉身体缺水,小便更多,全身泛力;这时吃1~2根香蕉可以补充钾,增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例。



 5 :减肥瘦身


香蕉吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。



香蕉奶香麦片粥是一款备受追捧的减肥美容养颜粥,能够降低胆固醇,增加肠胃蠕动,有排毒和减肥的作用噢!



香蕉切片,拿出一个罐子倒入燕麦片,放入香蕉片,加入牛奶,盖上盖子。



接下来你需要做的就是摇晃摇晃,一罐好喝又美容的香蕉奶香麦片粥就做好了。



 6 :美容美颜


用香蕉美容可以起到美白肌肤的作用,常用香蕉皮擦脸或者将香蕉捣成香蕉泥当面膜使用,可以让皮肤越来越白皙亮泽。



先将所需材料准备好


标签: 香蕉 作用 可以 美容 减肥

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